Celebesta.com – MAMUJU, Dalam rangka memperingati Hari Buah Sedunia Tahun 2026, Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Provinsi Sulawesi Barat menggelar penyuluhan kesehatan tentang pentingnya konsumsi buah sebagai bagian dari pola hidup sehat. Kegiatan ini dilaksanakan pada Selasa, 7 Juli 2026, di depan Instalasi Rekam Medik RSUD Provinsi Sulawesi Barat dan diikuti oleh pasien, keluarga pasien, serta pengunjung rumah sakit.
Kegiatan edukasi ini merupakan salah satu bentuk komitmen RSUD Provinsi Sulawesi Barat dalam mendukung Program Panca Daya yang diusung Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, khususnya membangun SDM yang unggul dan berkarakter. Melalui peningkatan literasi kesehatan, masyarakat diharapkan semakin memahami pentingnya menerapkan pola hidup sehat sebagai fondasi dalam menciptakan sumber daya manusia yang sehat, produktif, dan berkualitas.
Direktur RSUD Provinsi Sulawesi Barat, dr. Musadri Amir Abdullah, menyampaikan bahwa peringatan Hari Buah Sedunia menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan melalui kebiasaan mengonsumsi buah setiap hari.
“Kesehatan yang baik berawal dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten, salah satunya mengonsumsi buah setiap hari. Melalui edukasi seperti ini, kami berharap masyarakat semakin memahami pentingnya gizi seimbang sehingga mampu menciptakan generasi yang sehat, produktif, dan berkarakter. Hal ini juga sejalan dengan semangat Panca Daya Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat dalam membangun sumber daya manusia yang unggul,” ujar dr. Musadri.
Materi penyuluhan disampaikan oleh dr. Karmila dengan mengangkat tema “Isi Piringmu dengan Buah, Isi Hidupmu dengan Sehat.” Dalam pemaparannya dijelaskan bahwa buah merupakan salah satu sumber zat gizi yang sangat penting bagi tubuh karena mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, air, serta antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan.
Menurut dr. Karmila, mengonsumsi buah setiap hari memberikan banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengontrol tekanan darah, menjaga berat badan tetap ideal, menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes melitus tipe 2, melancarkan sistem pencernaan, serta membantu menjaga kesehatan kulit.
Ia juga menjelaskan bahwa setiap orang dianjurkan mengonsumsi sekitar 2–3 porsi buah atau setara dengan 150 gram buah setiap hari untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Masyarakat tidak perlu bergantung pada buah impor karena buah-buahan lokal memiliki kandungan gizi yang tidak kalah baik. Beberapa contoh buah lokal yang mudah diperoleh dan kaya manfaat antara lain pisang, pepaya, mangga, jambu, jeruk, semangka, melon, nanas, dan salak.
Selain mengajak masyarakat rutin mengonsumsi buah, dr. Karmila juga membagikan beberapa tips agar manfaat buah dapat diperoleh secara maksimal. Di antaranya mencuci buah sebelum dikonsumsi, memilih buah yang matang secara alami, mengonsumsi buah utuh dibandingkan dalam bentuk jus, mengombinasikan berbagai warna buah agar asupan gizinya lebih beragam, menjadikan buah sebagai camilan sehat, serta menyimpan buah sesuai dengan jenisnya agar kualitasnya tetap terjaga.
Untuk membentuk kebiasaan makan buah sejak dini, masyarakat juga dianjurkan menyediakan buah di meja makan agar mudah dijangkau, membawa buah sebagai bekal saat beraktivitas, menjadikan buah sebagai pencuci mulut setelah makan, mengenalkan berbagai jenis buah kepada anak-anak sejak usia dini, serta mengganti camilan tinggi gula dengan buah segar.
Melalui kegiatan penyuluhan ini, RSUD Provinsi Sulawesi Barat berharap masyarakat semakin menyadari bahwa pola makan sehat dimulai dari langkah-langkah sederhana. Dengan membiasakan konsumsi buah setiap hari, diharapkan kualitas kesehatan masyarakat terus meningkat sehingga mampu mendukung terwujudnya sumber daya manusia Sulawesi Barat yang unggul, sehat, dan berkarakter.(*)
Komentar